Qual a importância dos rins para o funcionamento do nosso corpo?

Você sabe qual a importância dos seus rins? Muitas pessoas não sabem, mas esse órgão, que possui o formato parecido com um feijão, é um dos órgãos vitais do corpo humano e responsável por desempenhar funções cruciais para garantir o bom funcionamento do organismo como um todo.

Neste texto, exploraremos a importância dos rins para o nosso corpo, destacando suas funções, onde fica, dicas de como mantê-los saudáveis e muito mais! Vamos descobrir juntos?

Qual a função dos rins?

Cuidar dos nossos rins e do próprio corpo para entender o que cada parte dele faz para manter o equilíbrio e o bom funcionamento do organismo é fundamental. Muitas vezes, as pessoas não sabem exatamente para que servem determinados órgãos, por isso é importante informar aos interessados em saber mais.

Os rins exercem várias funções no corpo humano e por isso vamos dividir em alguns tópicos para citar as principais delas.

Filtragem do sangue para eliminar substâncias tóxicas

Primeiro de tudo, os rins são importantes para realizarem uma filtragem do sangue, encontrando diversas substâncias com potencial nocivo, como a ureia e a amônia. Eles também serão os responsáveis por auxiliar no trabalho de expulsão destas substâncias. Não à toa, os rins podem ser considerados os principais atores do sistema excretor, com importância fundamental para a formação da urina, capaz de expelir diversas substâncias indesejadas.

Equilíbrio do organismo

Os rins também desempenham função essencial na manutenção do equilíbrio do organismo, já que são capazes de regular a quantidade de substâncias como potássio, fósforo, sódio e outras, no corpo. Assim, nada fica em excesso, o que pode causar danos, e nem em falta. A partir disso, a água se distribui melhor pelo organismo, o mesmo ocorre com o sangue e o funcionamento do corpo acaba sendo ideal.

Além disso, os rins são parte essencial no trabalho de manutenção do equilíbrio do pH do sangue, já que são capazes de eliminar as toxinas para alcançar o balanço ideal.

Produção de hormônios importantes

Além das funções de regulagem para o corpo humano, os rins também têm função na produção de determinados hormônios, por exemplo, a aldosterona, que auxilia no balanço eletrolítico do corpo, e a eritropoietina, responsável pela correta produção de glóbulos vermelhos, auxiliando, portanto, na formação das hemáceas e diminuindo os riscos de anemia.

Ativação de vitaminas

Para completar, ainda podemos citar o fato de que os rins têm importância na ativação da vitamina D no corpo humano. Como se sabe, essa substância é fundamental para os ossos, mantendo-os fortificados. Além disso, também ajudam na manutenção da imunidade e na saúde cardiovascular; ou seja, atua em todas as áreas possíveis, e os rins têm participação nisso.

Estas são algumas das principais funções dos rins. Eles são essenciais no sistema excretor, na manutenção do equilíbrio, no correto funcionamento e movimentação da água e do sangue pelo corpo, entre várias outras atividades. Portanto, é indispensável mantê-los sempre saudáveis e, em caso de alguma doença renal, crônica ou aguda, o correto diagnóstico e tratamento médico.

Onde ficam os rins?

Os rins fazem parte do Sistema Urinário junto com dois Ureteres, uma bexiga e uma uretra. Eles estão localizados na região posterior do abdômen, na parte superior da cavidade abdominal e ao lado da coluna vertebral. Eles estão situados abaixo das costelas, um de cada lado da coluna vertebral. Geralmente, o rim direito fica um pouco mais abaixo do que o esquerdo devido à presença do fígado no lado direito do corpo.

O peso e o tamanho dos rins podem variar de acordo com alguns fatores, como idade, sexo e estado de saúde da pessoa. Em relação ao peso, um rim saudável de um adulto médio pode pesar cerca de 150 a 160 gramas. Para exemplificar, em geral, os rins possuem aproximadamente o tamanho de um punho fechado.

O que acontece quando os rins param de funcionar?

Em quadros de insuficiência renal, ou seja, na medida que os rins vão parando de funcionar, o corpo passa a reter líquidos e toxinas que, deveriam ser eliminadas pela urina. Esse processo é chamado de uremia. Além disso, não ocorre a ativação da vitamina D (nutriente que auxilia na prevenção de doenças nos ossos), e há diminuição na produção de eritropoetina (hormônio necessário para a formação do sangue).

É preciso enfatizar a importância de nunca ignorar nenhum sintoma, pois mesmo que a doença renal crônica se manifeste de maneira silenciosa, qualquer desconforto que o paciente possa sentir relacionado aos sintomas citados, será necessário o acompanhamento médico para que seja possível examinar e fazer o diagnóstico. Buscar atendimento médico o quanto antes, poderá evitar que o problema se agrave e cause maiores complicações ao paciente.

Se você sente algum desses sintomas, não perca mais tempo e clique no botão abaixo para agendar a sua consulta.

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Quer saber mais sobre a doença renal crônica? Confira o vídeo do Dr Fabrício Marques e Dra Marcia Abreu, nefrologistas da NefroClínicas Belo Horizonte, e tire suas dúvidas sobre o diagnóstico e exames.

Como cuidar dos rins?

Para manter os rins saudáveis e em bom funcionamento, é importante a prática de hábitos saudáveis. Aqui vão algumas dicas importantes:

Hidratação Adequada

Beber a quantidade adequada de água por dia é fundamental para ter os rins saudáveis. A água ajuda a eliminar as toxinas do corpo e reduzir a carga sobre os nossos rins. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o ideal é ingerir 35ml diários de água para cada quilo que temos. Ou seja, se uma pessoa tem 70Kg, é recomendado que ela beba 2,4 litros por dia (resultado do cálculo 70 kg x 35 ml). É importante ressaltar que a quantidade pode variar dependendo das necessidades e condições de saúde de cada pessoa.

Controle da pressão arterial

A pressão alta pode prejudicar os rins ao longo do tempo. Portanto, é importante monitorar o nível da pressão arterial regularmente, e se necessário, adotar medidas para mantê-la dentro dos limites saudáveis. Para isso, é preciso realizar uma consulta médica para que as devidas recomendações sejam prescritas.

Alimentação equilibrada

Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras é extremamente benéfica para os rins e contribuir na prevenção de doenças renais. Reduza o consumo de alimentos processados, ricos em sódio e gorduras saturadas. Para pessoas com doenças renais, uma dieta de qualidade que possa suprir suas necessidades, é fundamental para minimizar os danos causados pela insuficiência renal e trazer melhores resultados do tratamento (diálise), além de oferecer melhor qualidade de vida ao paciente.

Evite o excesso de açúcar e alimentos industrializados

O consumo excessivo de açúcar e alimentos ultraprocessados possuem inúmeros malefícios para a nossa saúde. Esses excessos podem causar complicações consideradas fatores de risco para doenças renais, como a obesidade e a diabetes.

Manter um peso saudável

A obesidade está diretamente associada com a nossa saúde como um tudo e um dos principais fatores de risco para doença renal crônica. O excesso de peso afeta o funcionamento dos rins por conta do alto índice de massa corporal, ocorrendo uma sobrecarga ao órgão.

Automedicação e consumo excessivo de medicações

A automedicação não só pode afetar os rins e outros órgãos do nosso corpo, sendo um dos responsáveis por causar graves doenças, como também causar dependências e abusos. É importante se atentar em algumas medicações que, mesmo sendo efetivo ao tratamento utilizado, pode trazer alguns danos aos rins. Portanto, sempre siga as orientações do seu médico.

Realizar exames de rotina

Através dos exames de rotina é possível avaliar o funcionamento da função dos rins e identificar precocemente problemas renais para evitar o diagnóstico tardio.

Controle no consumo de álcool

O consumo excessivo de álcool pode sobrecarregar os rins e causar outras condições consideradas agentes de risco para insuficiência renal. Isso ocorre pois o etanol atrapalha a função do hormônio diurético (responsável por garantir a reabsorção de água nos rins), fazendo com que a pessoa perca mais líquido que o normal. Por isso, beba com moderação.

Não fumar

Além do tabaco provocar várias doenças graves e fatais incluindo o câncer, doença hepática, pancreatite, complicações neurológicas, também pode ser o causador de problemas relacionados aos nossos rins, pulmão, fígado e diversos outros órgãos do corpo humano. Ou seja, parar de fumar não só reduz danos aos rins, como melhora a saúde de forma geral.

Cuide da saúde mental e do estresse:

O estresse pode ser prejudicial aos rins devido a produção de hormônios que elevam a pressão sanguínea e exigir que o órgão trabalhe de maneira mais intensa.

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Entenda como a psicologia pode te ajudar a parar de beber ou fumar para ter os rins mais saudáveis, com a nossa psicóloga da NefroClínicas BH, Marina Cunha.

Adotando esses hábitos saudáveis, você estará investindo não só na saúde dos seus rins, como também no funcionamento adequado do organismo e demais órgãos vitais ao longo do tempo. Lembre-se de sempre consultar o médico para orientações específicas para o seu caso clínico.

Como calcular a função renal?

O exame mais comumente utilizado para aferição da função renal é a creatinina no sangue, contudo isso não é suficiente para uma estimativa do funcionamento dos rins. Existem algumas calculadoras desenvolvidas para esse fim, sendo a CKD-EPI, apresentada em 2009 e reajustada em 2021, a mais acurada de todas elas. Essa análise junta a creatinina plasmática(sangue), a idade e o sexo da pessoa. A raça, até então foi retirada na reavaliação de 2021.

O resultado norteia o grau de disfunção renal, ajuda nas decisões terapêuticas e na inferência prognóstica de risco para necessidade de diálise ou transplante.

O valor de referência para adultos saudáveis é acima de 90 mL/min/1,73m2. Convém lembrar que há uma diminuição fisiológica da TFG (taxa de filtração glomerular), que seria uma espécie de % de funcionamento renal, com a idade.

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