Hidratação no verão: Cuidados essenciais para pacientes com doença renal

O verão é a estação mais quente do ano e, com ele, vêm altas temperaturas, maior transpiração e, naturalmente, mais sede. Para a maioria das pessoas, beber bastante água é saudável e necessário. No entanto, para pacientes com doença renal crônica, a hidratação precisa ser controlada com muito cuidado.

Quem convive com problemas nos rins, especialmente aqueles em hemodiálise, precisa estar atento à quantidade de líquidos ingeridos diariamente. Isso porque os rins comprometidos têm dificuldade de eliminar o excesso de água do corpo, o que pode causar diversas complicações.

Neste artigo, você vai entender por que o controle da hidratação é tão importante para a saúde renal e conhecer dicas valiosas para cuidar da sua saúde no verão sem abrir mão da qualidade de vida.

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Por que o paciente renal deve controlar a ingestão de líquidos?

A principal função dos rins é filtrar o sangue e eliminar o excesso de líquidos e toxinas através da urina. Quando os rins não funcionam adequadamente, esse processo fica comprometido. O resultado é acúmulo de água no corpo, o que pode causar:

• Inchaços (edemas) nos pés, tornozelos e rosto;
  
  
• Dificuldade para respirar;
  
  
• Pressão alta;
  
  
• Sobrecarga no coração;
  
  
• Aumento de peso repentino entre as sessões de diálise.
  
  

Por isso, para quem tem insuficiência renal, o controle da ingestão de líquidos é parte essencial do tratamento.

Qual é a quantidade ideal de líquidos por dia?

A quantidade ideal de líquidos varia de paciente para paciente e deve ser indicada pelo médico nefrologista. No geral, para quem faz hemodiálise, a recomendação costuma ser 500 ml a 1 litro por dia, considerando não apenas a água, mas também:

• Sucos;
  
  
• Chás;
  
  
• Café;
  
  
• Sopas;
  
  
• Frutas com alto teor de água, como melancia, laranja e melão.
  
  

Ou seja, tudo que contém líquido entra na conta diária, inclusive o gelo que você mastiga. Por isso, manter um controle rígido é fundamental.

Como reduzir a sede no verão?

O calor intenso aumenta a sensação de sede, o que pode dificultar o controle da ingestão de líquidos. Mas existem estratégias simples e eficazes para amenizar o desconforto:

• Mastigue cubos de gelo pequenos (sem exagero);
  
  
• Chupe pedaços de frutas geladas, como abacaxi e morango;
  
  
• Borrife água no rosto e pescoço com um frasco spray;
  
  
• Use colírios e hidratantes labiais para evitar ressecamento;
  
  
• Evite alimentos salgados, como embutidos e snacks industrializados;
  
  
• Faça bochechos com água gelada, mas sem engolir.
  
  

Essas práticas ajudam a aliviar a sede sem colocar sua saúde em risco.

Quais alimentos ajudam a hidratar o corpo?

Mesmo com restrição de líquidos, é possível se manter hidratado com alimentos saudáveis e ricos em água. Algumas opções que costumam ser liberadas com moderação incluem:

• Pepino;
  
  
• Alface;
  
  
• Maçã;
  
  
• Pêra;
  
  
• Melão (com atenção ao teor de potássio);
  
  
• Morango.
  
  

Vale lembrar que a alimentação do paciente renal deve ser individualizada, considerando os níveis de potássio, sódio e fósforo. Por isso, é fundamental seguir a orientação de um nutricionista especializado em doença renal crônica.

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Exposição ao sol: pode ou não pode?

Tomar sol em horários adequados pode ser benéfico, já que ajuda na produção de vitamina D, que contribui para o fortalecimento dos ossos. No entanto, o excesso de sol pode levar à desidratação, especialmente para quem tem limitação na ingestão de líquidos.

Recomendações importantes:

• Evite o sol entre 10h e 16h;
  
  
• Use protetor solar com fator alto;
  
  
• Prefira roupas leves e claras;
  
  
• Fique em ambientes arejados e com sombra.
  
  

Caso você precise sair de casa, leve consigo um lenço úmido ou borrifador para refrescar o corpo.

Sinais de alerta de desidratação e sobrecarga hídrica

Tanto a desidratação quanto o excesso de líquidos são prejudiciais para o paciente renal. Por isso, é importante saber reconhecer os sinais de alerta.

Sinais de desidratação:

• Boca seca;
  
  
• Pele ressecada;
  
  
• Tontura;
  
  
• Fraqueza;
  
  
• Urina escura e em pouca quantidade.
  
  

Sinais de sobrecarga hídrica:

• Inchaço nos pés e pernas;
  
  
• Dificuldade para respirar ao deitar;
  
  
• Ganho de peso repentino;
  
  
• Pressão alta;
  
  
• Falta de ar.
  
  

Ao identificar qualquer um desses sintomas, procure atendimento médico imediatamente.

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Acompanhamento profissional faz toda a diferença

Lidar com a doença renal requer cuidados contínuos e individualizados. O acompanhamento com nefrologistas, nutricionistas e outros profissionais especializados é essencial para manter a qualidade de vida e prevenir complicações, especialmente nos dias mais quentes.

Na NefroClínicas, você conta com especialistas em saúde renal e um cuidado completo, da prevenção ao tratamento, incluindo hemodiálise, diálise peritoneal e transplante. Estamos em várias cidades do Brasil, sempre com atenção humanizada e foco na sua qualidade de vida. Cuidar dos rins transforma vidas — conte com a gente.

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